今天的文章说，我想继续跟大家聊一聊可以养生的中药材。

我的初衷是写出所有可以用于养生的中药材一一养生，让大家有个初步的认识和认识，为以后的养生提供科学的指导。

今天要告诉大家的是松子。

什么是松子？顾名思义就是东北多产的红松等树木的种子。果实成熟后采收，晒干，除去硬壳，取出种子备用。

松子，很多人把它当作坚果或者普通食品。但它确实是一种中药，在《开宝本草》中有记载。在现代中药研究领域，松子普遍被忽视。药理研究几乎没有专门的文章来关注它。很多中药书都没有介绍。比如权威的《中药海》、《全国中草药典藏》等，基本都不介绍松子，顶多提过。

但是我想说松子确实是良药。性甘温，入大肠、肺经。 《日化子》明确指出，它能“润肤养五脏”。 《本草通玄》亦称其为“五脏五腑”。当然，这种脂肪并不是让人发胖，而是可以“养五脏”。

那么，这个松子的实际效果如何呢？让我一点一点告诉你。

第一，松子滋补肝血。 《玉楸药杰》中明确记载松子能入厥阴肝经。

有些人肝血不足，导致阴虚血虚虚寒，气血燥热，此时易头晕目眩，伴有眼干、口干舌燥、爪不善、面色无汗。这个时候该怎么办？可以用松子、女贞子、白芍、菊花四种药材，各9克，放入大保温瓶中，用开水冲泡代替，非常实用。其中，松子、女贞子能补肝活血，白芍、菊花能平肝祛风。

其他因肝血不足、阴血不足而脱发，伴有脉弱、舌淡、苔白、腰膝酸软、睡眠差、头晕、食欲减退、乏力等现象，女性也可能会跟随月经量减少。这时，你用生松子300克，嚼碎吃，每天3次，每次吃100克。同时取松子100克，掰开，取出少许松子油，揉搓头部，按摩头皮15分钟，每日2次。以上疗程应持续1个月。这是一种民间偏方，非常有名。但主要针对肝血不足引起的脱发，具体症状如文章所述。

其次，松子可以养肺。

松子可以补肺养阴。这是历代医家的共识。对肺阴不足引起的干咳有效。许多肺阴不足的慢性支气管炎综合征患者可以使用它。症状为干咳无痰，或痰如细粉不易咳出，鼻干、咽干、大便干、小便短、舌尖红、苔薄黄。脉冲和计数。

这时候你用生松子100克和蜂蜜50克稍微炒一下，每天3次，一个月为一个疗程。这也是一种民间疗法，非常有名。

还有一种做法，你准备松子和核桃，两者按照1：1的比例，一起吃，慢慢咀嚼，每口至少咬20次，咽下。同时，最好用一些蜂蜜水将其送下。此法可润肺止咳。这是老办法。

第三个，松子润肠。

有的人肠燥便秘，大便硬如羊粪。同时，还可能伴有心烦、乏力、腹胀、痔疮等疾病。你该怎么办？你可以考虑使用这个松子。生松仁仁100克研碎，加蜂蜜50克，每天早晨空腹服用一次，连服2个月为一个疗程。这是一种民间方法，对治疗老年人肠燥便秘和习惯性便秘具有重要意义。

还有一种方法，翻译自《进士三书》。准备松子仁20克，捣碎，粳米50克煮粥，加适量蜂蜜调匀。半饿时，服3次，温服。

古书《本草·延夷》中有一种方法，就是将麻仁、百子仁、松仁仁分别制成等比例的细粉，搅拌均匀，每次服用 1 勺。取黄芪药汁15克，煎服。早晚各一次。此法可滋阴润肠，补气益气，更适合气阴两虚的老年便秘患者。表现为便秘、乏力、大便重、大便后全身出汗。平时头晕目眩，四肢无力，食欲不振，舌淡。

松子还有其他用途和功效。现代药理研究认为，可降低血脂，减少动脉粥样硬化斑块占主动脉总面积的百分比。还有一种民间用法，就是孕妇在怀孕初期吃松子，可以防止孩子日后脱发。民间还有用松子治疗肝血不足引起的闭经。药理研究认为，对胆结石也有一定的治疗意义。但这些都不是重点，我就不多介绍了。

松子仁作为药食两用产品，无毒，临床少见不良反应。但其性质润滑，脾虚便溏、痰湿内聚、痰厚者不宜用。松子仁一般内服，10克以内。

文章来源：《现代药物与临床》 网址: http://www.xdywylc.cn/zonghexinwen/2021/0806/1476.html